Mit dieser Ernährung dauerhaft zum Traumgewicht!

Wie alles begann...

Wer kennt es nicht.

Die Diätindustrie.

Meine Jahre langer Begleiter und alles drehte sich ständig ums Thema Essen.

Aber Mal ganz von vorne.

Wann fing ich an, mir darüber Gedanken zu machen, wie viel ich wiege?

Tatsächlich schon recht früh.

Mein Familiäres Umfeld beschäftigte sich ständig mit diesem Thema.

Unterhielt sich, schimpfe über ihren Körper, ihre Problemzonen.

Schon mit 10 Jahren, habe ich bei meinem Gewicht gelogen.

Also ein paar Kilo weniger gemogelt.

Es waren damals irgendetwas mit 30 Kilo.

Meine erste Diät

Und als Jugendliche rutschte ich schnell ins Vergleichen und dann auch, durch meine Vorbilder Zuhause, sehr schnell in die erste Diät.

Ich kannte bis Mitte 20 jede Diät, die auf dem Markt war.

Habe ständig neues ausprobiert.

Wechselte zwischen hungern und Fressanfällen, weil ich den Hunger und die Restriktion nicht mehr ausgehalten habe.

Dann kamen noch die Einschränkungen dazu, die ich mir auferlegt hatte, weil meine Haut so schlecht war ( zum Blogbeitrag- https://www.sunonwheels.de/post/nach-15-jahren-endlich-reine-haut )

Der Gamechanger

Irgendwann stieß ich auf das Buch "intuitives Abnehmen".

Das Buch wurde von zwei Engländerinnen geschrieben und ich finde die deutsche Titel Übersetzung etwas ungünstig ( Engl. Intuitiv eating).

Aber dieses Buch hat mich dazu angehalten, zumindest Mal in eine andere Richtung zu denken und auch später zu gehen.

Immer mehr, hörte ich auf mein Körpergefühl.

Habe ich wirklich Hunger ? Und worauf habe ich Hunger.

Nichts ist mehr verboten.

Es ist immer noch ein Auf und Ab

Naja und seit dem bin ich auf dieser Reise.

Mal klappt es besser, Mal weniger gut.

Ich darf vor allem immer wieder schauen, dass ich mich bei diesem Thema nicht von meinem Umfeld beeinflussen lasse.

Denn das Thema "dünn" sein und perfekt aussehen ist immer noch in ziemlich vielen Köpfen drin und je nachdem wie es mir geht ( Hallo Hormone) fühle auch ich mich manchmal unwohl und denke, es wäre doch cool, Mal wieder ein paar Kilo ab zu nehmen.

"Guck Mal die wiegt nach der Geburt wieder 50 Kilo, vielleicht fühlst du dich mit ein paar Kilo weniger auch noch wohler."

Mein Körpergefühl hat nichts mit meinem Gewicht zu tun!

Obwohl ich weiß, dass solche Gedanken totaler Unsinn sind.

Denn ich habe zwischen 52 - 62 Kilo mich immer gleich "Wohl" oder "unwohl" gefühlt.

Es hatte nie direkt etwas mit meinem Gewicht zu tun, sondern wie mein Mindset war.

Das Gewicht hat nichts damit zu tun, was eine Person ausstrahlt.

Kein Mensch, egal ob Mann oder Frau findet einen schlanken Menschen schön, wo "nichts" dahinter ist.

Es ist immer die Ausstrahlung.

Und da ist es im Endeffekt total egal, wie viel die Person wiegt.

Meine Empfehlung

Ich kann jedem die Intuitive Ernährung empfehlen, weil mein Körper so optimal versorgt ist und ich immer das esse, worauf ich Lust habe, also auch was mein Körper benötigt.

Nach einer Pizza habe ich vielleicht Lust auf Salat oder eine Reispfanne mit Gemüse.

Nach einer Hand voll Weingummi, brauche ich nicht mehr, weil ich weiß, dass ich mir jederzeit mehr nehmen kann, wenn ich das möchte.

Ich brauche nicht mehr die ganze Tüte essen, damit ich ab morgen wieder Diät halten kann.

Es ist eine Art zu essen, die sich lohnt.

Wieder auf den Körper zu hören, und ihm zu geben, was er braucht.

Genau, dass was uns auch Human Design näher bringt.

Ich als Generator darf genießen. In allen Bereichen.

Also auch das essen, was mir schmeckt.

Dazu kommt mein Ernährungstyp "Nachtesser" dem ich mich immer mehr annähere, weil ich spüre, dass es mir körperlich guttut.

Für meine Tochter und Dich!

Und genau, das möchte ich auch meiner Tochter und vielleicht auch dir mitgeben.

Sie soll nicht schon in jungen Jahren Diät halten, sondern das Essen was ihr schmeckt und so viel, bis sie satt ist.

Ich möchte, dass sie nicht ständig von mir hört, wie dick ich da und dort bin.

Denn ich bin das Vorbild für sie und Wünsche ihr, dass sie sich immer in ihrem Körper wohl fühlt und darauf vertrauen kann, dass er ihr zeigt, was sie brauch.

Jeden Tag leistet unser Körper so unfassbar viel für uns.

Verzeiht einiges.

Umso schöner, wenn wir wieder MIT unserem Körper arbeiten, statt gehen ihn.

Und ja ich möchte auch Veränderung!

Ich möchte den "Bann" unserer Familie brechen, der sich ständig über Gewicht und zu dick sein unterhält und sich daran misst.

Damit auch die nachfolgenden Generationen sich gar nicht mehr mit diesem Thema beschäftigen müssen.

Deine Lisa

mehr über deinen Human Design Ernährungstypen